Платформа «Здоровье ВКонтакте»

Если хотите следить за своим здоровьем, а именно бросить курить, следить за своим дыханием, избавиться от стресса и отслеживать другие показатели здоровья, ВКонтакте поможет с этим с новой платформой «Здоровье ВКонтакте».

Главное преимущество от других сервисов для отслеживания здоровья это тот факт, что вам не нужно устанавливать отдельное приложения с незнакомым интерфейсом. Сервис «Здоровье ВКонтакте» встроен прямо в мобильное приложение и в десктопную версию соцсети. К плюсам можно отнести и то, что вы можете делиться своими показателями здоровья со своими друзьями во ВКонтакте.

Какие функции есть в «Здоровье ВКонтакте»?

Вы можете следить за своим водным балансом. Достаточно указать сколько стаканов воды вы хотите пить ежедневно, и отмечать каждый из них в приложении. Также возможно настроить уведомления, чтобы платформа напоминала о том, что пора пить очередно стакан воды.

Функция контроля дыхания поможет со снятием стресса, избавиться от одышки, прогнать нежелательные мысли или же быстрее заснуть. Для каждого типа существует своя механика дыхания. Сервис вам подскажет что и как делать.

Не менее важная функция - это контроль ваших шагов. Существует стандарт, что человек должен делать 10 тысяч шагов ежедневно. Но это рекомендация, в каждом отдельно случае, оптимальное количество шагов индивидуально для каждого человека.

Если вы принимаете какие-либо препараты, «Здоровье ВКонтакте» поможет вам не забыть о приеме лекарства или витамины. Нужно указать в приложении что и когда нужно принимать, а сервис в свое время позаботится, чтобы вы не забыли о приеме прислав уведомление.

В случае, если вы курите и хотите бросить, платформа может помочь с мотивацией. Она расскажет сколько вы экономите на сигаретах, сколько времени вы обошлись без сигарет и другую информацию. Также если вы чувствуете что нарветесь, сервис поможет вам отвлечься - это могут быть и дыхательные упражнения, либо игры, или вы можете написать своему другу.

Если у вас проблемы со здоровьем или чувствуете себя плохо вы можете осуществлять контроль симптомов прямо в приложении. Это поможет зафиксировать симптомы и время чтобы следить за изменениями своего состояния.

Еще одна полезная функция сервиса это контроль за питанием. Она позволяет следить за калориями, рассчитывать дневную норму в зависимости от ваших целе(хотите ли похудеть, либо набрать мышечную массу). Достаточно отмечать приемы пищи и ингредиенты. Платформа подскажет сколько калорий, белков, углеводов и жиров содержится в каждой отдельной порции.